ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ", тел. 280-26-32 | Пятница | 25.05.2018 | 14:12
[13.02.2018][Новости ДЮЦ Здоровье]
Прошел Чемпионат и Первенство Уральского и ПФО по тайскому боксу
[13.02.2018][Новости ДЮЦ Здоровье]
02-03 февраля 2018 года в городе Краснокамск прошло лично-командное Первенство Пермского края по классическому троеборью (пауэрлифтинг)

ПОИСК

НОВОСТИ

ОФП в ДЮЦ Здоровье Общая физическая подготовка
 
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
 
Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость — бег на 100м
Выносливость — бег на 2 — 3 км
Силовая подготовленность — подтягивания, пресс

 



Тренер-преподаватель:

 

Никифорова Елена Николаевна Никифорова Елена Николаевна — педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.
 

Педагоги-совместители:
Попова Дарья Константиновна

 


 

 

 

 





«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

[25.05.2018][Новости спорта]
Пермские футболисты стали участниками образовательно-спортивного проекта в городе Циндао
[24.05.2018][Новости спорта]
В Перми начался набор волонтеров для помощи в проведении Пермского международного марафона
[23.05.2018][Новости спорта]
Для пермяков стартуют тренировки к Пермскому международному марафону
[22.05.2018][Новости спорта]
Сборная Пермского края по киокушинкай возвращается с наградами с чемпионата и первенства Европы
[18.05.2018][Новости спорта]
Муниципальные служащие Перми начали подготовку к сдаче норм ГТО


Разработка ИИС "Мегаполиc"
Copyright ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" © 2010-2018 | Используются технологии uCoz