ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" | 280-26-32 - Индустриальный район | 206-20-43 - Кировский район | 07.06.2020 | 11:51
[18.03.2020][Новости ДЮЦ Здоровье]
С 19 марта в школах города Перми объявлены каникулы
[15.03.2020][Новости ДЮЦ Здоровье]
лыжные гонки и масс-старт

ПОИСК

НОВОСТИ

ОФП в ДЮЦ Здоровье Общая физическая подготовка
 
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
 
Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость — бег на 100м
Выносливость — бег на 2 — 3 км
Силовая подготовленность — подтягивания, пресс

 



Тренер-преподаватель:

 

Никифорова Елена Николаевна Никифорова Елена Николаевна — педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.
 

Педагоги-совместители:
Попова Дарья Константиновна
Матюшева Анна Спартаковна

 


 

 

 

 

























«  Июнь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930

[20.12.2019][Новости спорта]
В Перми в районе городского пляжа пройдут предновогодние заплывы «моржей»
[20.12.2019][Новости спорта]
Пермяки стали победителями и призерами всероссийских соревнований по художественной гимнастике
[19.12.2019][Новости спорта]
В Перми назвали имена «Тренеров года»
[16.12.2019][Новости спорта]
В открытии «Ледового сезона» приняли участие порядка 1700 пермяков
[13.12.2019][Новости спорта]
15 декабря пермяков приглашают на торжественное открытие проекта «Ледовый сезон»


Разработка ИИС "Мегаполиc"
Copyright ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" © 2010-2020 | Используются технологии uCoz