ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ", тел. 280-26-32 | Воскресенье | 25.02.2018 | 08:43
[13.02.2018][Новости ДЮЦ Здоровье]
Прошел Чемпионат и Первенство Уральского и Приволжского федеральных округов по тайскому боксу
[13.02.2018][Новости ДЮЦ Здоровье]
02-03 февраля 2018 года в городе Краснокамск прошло лично-командное Первенство Пермского края по классическому троеборью (пауэрлифтинг)

ПОИСК

НОВОСТИ

ОФП в ДЮЦ Здоровье Общая физическая подготовка
 
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
 
Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость — бег на 100м
Выносливость — бег на 2 — 3 км
Силовая подготовленность — подтягивания, пресс

 



Тренер-преподаватель:

 

Никифорова Елена Николаевна Никифорова Елена Николаевна — педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.
 

Педагоги-совместители:
Попова Дарья Константиновна

 


 

 

 

 





«  Февраль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728

[12.02.2018][Новости спорта]
На пермской набережной пройдет необычный масленичный забег «В гору за блинами!»
[09.02.2018][Новости спорта]
Пермячки установили личные рекорды на всероссийских соревнованиях по подводному спорту
[08.02.2018][Новости спорта]
В Перми состоялись соревнования по конькобежному спорту «Быстрый лед»
[07.02.2018][Новости спорта]
Пермские танцоры на чемпионате России завоевали себе участие в чемпионатах мира и Европы
[06.02.2018][Новости спорта]
В Перми увеличилось количество людей, занимающихся массовым спортом


Разработка ИИС "Мегаполиc"
Copyright ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" © 2010-2018 | Используются технологии uCoz