ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" | 280-26-32 - Индустриальный район | 206-20-43 - Кировский район | 22.03.2019 | 23:51
[25.01.2019][Новости ДЮЦ Здоровье]
В Краснокамске прошло Первенство Пермского края по пауэрлифтингу
[20.09.2018][Новости ДЮЦ Здоровье]
Мастер-классы по акробатическому рок-н-роллу и хип-хопу спортивного клуба «Фристайл»

ПОИСК

НОВОСТИ

ОФП в ДЮЦ Здоровье Общая физическая подготовка
 
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: силу, выносливость, скорость, ловкость, гибкость в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.
 
Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.

ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.

Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
Скорость — бег на 100м
Выносливость — бег на 2 — 3 км
Силовая подготовленность — подтягивания, пресс

 



Тренер-преподаватель:

 

Никифорова Елена Николаевна Никифорова Елена Николаевна — педагог дополнительного образования первой квалификационной категории.
 

Педагоги-совместители:
Попова Дарья Константиновна
Матюшева Анна Спартаковна

 


 

 

 

 























«  Март 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

[12.03.2019][Новости спорта]
Пермяки стали победителями и призерами Кубка России по киокусинкай
[11.03.2019][Новости спорта]
Муниципальные катки в рамках проекта «Ледовый сезон» посетили порядка 35 тысяч человек
[07.03.2019][Новости спорта]
Третий Пермский международный марафон пройдет в нашем городе 7 и 8 сентября
[06.03.2019][Новости спорта]
Пермские каратисты привезли 18 медалей с соревнований по спортивной дисциплине сётокан
[05.03.2019][Новости спорта]
Пермяки взяли 14 медалей разных достоинств на всероссийских соревнованиях по подводному спорту


Разработка ИИС "Мегаполиc"
Copyright ДЮЦ "ЗДОРОВЬЕ" © 2010-2019 | Используются технологии uCoz